ich versuch grad mit kalorienrechnen mein essen zu normalisieren, es hilft, denn man hat gleichzeitig nicht das gefühl, die kontrolle zu verlieren... aber hier die dringende frage:
meine mum backt morgen lauchquiche: kein blätterteig, mürbe- oder kuchenteig oder sonst so was fertiges, aber kein blätterteig..., ziemlich viel käse (mozarella, wahrscheinlich vollfett), lauch, wenig peperoni, wenig tomaten, etwas speck, sauerrahm und eier.
was meint ihr nun, wieviel muss ich pro 100gr rechnen und wieviel wiegt etwa ein normales, eher kleineres stück?
please help
gruss und kuss
marya