Hi!
Bin 20 Jahre alt und wollte mal Arginin ausprobieren.
Ich jogge regelmäßig jeweils ne halbe Stunde (ich weiss, ist nicht sehr viel, aber meine Kondition lässt zu wünschhen übrig.) Ich bin nicht übergewichtig, möchte aber einen strefferen Körper bekommen und natürlich auch paar Kilos runterwerfen.
Ich hab gehört, dass Arginin zum Muskelaufbau gut ist, das heisst Fett wird während dem Sport gezileter in Muskeln umgewandelt, somit wird der Körper besser geformt und man bekommt eine straffere schlankere Linie. Oder?
Ich hab gelesen, dass Männer etwa 5-7g 40 min vor dem Training einnehmen, wieviel kommt denn für eine Frau infrage? Vor allem bin ich auch eher klein, 1,59m groß und wiege 58 kg.
hat jemand Erfahrung?
Kann es gefährlich sein?
Ich habe ein "Nacht-Diät-Konzept" von www.allfitnessfactory.de bestellt, die haben mir als Zusatz L-Arginin mitgeliefert. Weiss jemand ob das eine vertrauliche Firma ist?
Naja, die allegemeine und wichtigste Frage ist: Wieviel soll denn eine Frau davon einnehmen ohne danach auszusehen, als ob sie Anabolika eingenommen hat (naja, übertrieben dargestellt natürlich) :)) ?
Hab in genau 2 Wochen meinen Abschlussball, möchte bis dahin noch bisschen abbauen, meint ihr das Arginin hilft in der Zeit schon, wenn ich es jeden Tag vor einer sportlichen Betätigung einnehme?
Bitte antwortet schnell, möchte so schnell wie möglich eine Entscheidung treffen.
LG