an0N_1256167299zHey
bestimmte voraussetzungen gibts eigentlich nicht. sprint kann man nicht "lernen", das ist veranlagung (hängt mit der anzahl der roten und weißen muskelfasern zusammen), deshalb auch der spruch "man wird als sprinter geboren".
sicher kannst du auch dafür trainieren, hauptsächlich jedoch die technik. dazu brauchst du einerseits natürlich die kraft (würde dir anfangs ein ganz leichtes krafttraining mit wenig gewicht und vielen wiederholungen empfehlen), andererseits auch kurzzeitausdauer (um die 100m bzw. 200m strecke mit maximalem tempo durchzuhalten).
wenn du erst ganz am anfang stehst würd ich dir raten dir erstmal eine gewisse grundlagenausdauer anzutrainieren (z.b. durch joggen oder rad fahren). danach kannst du weiter machen mit intervallläufen (z.b. 1min-2min-3min-3min-2min-1min mit derselben minutenzahl pause zwischen den läufen und vom tempo her einfach bisschen schneller als normales joggen) und wenn das wetter dann wieder einigermaßen gut ist, sodass man auch raus auf die bahn kann, eher kürzere sprints aus dem startblock machen (natürlich mit der entsprechenden aufwärmung vorher, damit du dir nichts zerrst oder reißt).
hoffe ich konnte dir weiterhelfen (mach selbst auch leichtathletik).
lg caro