52kg bei 1.63m
das ist doch perfekt, oder nicht? wieso willst du noch abnehmen?
dein gewicht ist zurzeit mein ziel, verwende grade die selbe methode, amche aber sehr sehr viel sport und bin sehr durchtrainiert, weil ich das schon 4 jahre mache
Also ich denke, mit dem gewicht ist man rank und schlank
vielleicht will ich dann auch lieber 50 wiegen, das weiß man nie
aber unter 50? sieht das noch gut aus?
Du solltest nicht mehr abnehmen, mach einfach mehr sport, zähle kalorien und versuche immer alles auszugleichen
wenn ich später mein gewicht halten will, mach ich das dann auch so
d.h langsam anfangen und gucken, wann das gewicht gleich bleibt
immer überflüssige kalorien mit sport ausgleichen
wenn du am tag eine tafel schokolade essen möchtest, musst du dafür eben 1 stunde joggen
Ich glaube man kann nie normal essen, wenn man sich immernoch nicht akzeptiert
lerne erstmal deine 52kg gut zu finden