hallo zusammen
Nun vor einigen Wochen fühlte ich mich nicht mehr wohl in meiner Haut. Deshalb entschied ich mich, viel Sport zu treiben und ein wenig auf meine Ernährung zu achten. (früher konnte ich essen was ich wollte aber heute..naja)
Auf jedenfall habe ich ca.8 Kilo abgespeckt und bin wieder auf meinem "normal-Gewicht" (1,68 - 53-54 kilo)
Doch manchmal in letzter Zeit hatte ich so Fress-attacken..
Danach musste ich gleich Sport machen da ich Angst hatte mein Gewicht würde wieder nach oben schiessen.
Ich habe das leider bis heute nocht nicht so richtig in den Griff bekommen und ich weiss dass ich was ändern muss, da es für den Körper nicht gesund ist sich so viel anzustrengen.
Darum wollte ich nun Leute suchen, die mit mir hier jede Woche ein Feedback geben. Also z.b. :
Jeden Tag aufschreiben ob der Tag gut abgelaufen ist (von wegen "fressattacken oder kleinen Sünden) Sport kann man auch einbeziehen (bin so oder so kein Fan von Diäten ! Sport ist besser)
Jeden 3. oder 4. Tag mal auf die Wage stehen und das Gewicht aufschreiben.
Natürlich sollte irgendwo auch gross das Traumgewicht stehen (bei mir 50 Kilo) oder man kann sich im Schrank eine Hose aussuchen in die man wirklich gut reinpassen will.
würde mich über jedes Feedback freuen, meiner Meinung nach geht zusammen alles besser
liebe grüsse