Hallo ..
Seit freitag habe ich mir vorgenommen endlich aufzuhören kcal zu zählen und kein Ernährungs tagebuch mehr zu führen.
Ich bin eigentlich soweit das ich nur noch jede 2 wochen einen fressanfall habe.
Aufjedenfall, habe ich jetzt am Freitag begonnen: Frühstück, mittag, und abend. Ich hab mir gedacht wenn ich 3x mal esse, lerne ich kontrolliert zu essen - falsch gedacht. :mad:
Mein Hunger kann ich ja sowieso schlecht einschätzen, wegen den essanfällen, und den fehlendem Sättigungs gefühl.
Von dem kotzen bin ich weg. Aber sonst..
Da wollt ich endlich mal von dem ganzen schei* weg kommen, endlich hab ich mich entschieden nicht mehr abnehmen zu wollen, mehr zu essen, und dann sowas, am 3 tag schon einen Fressanfall. Natürlich ohne kotzen, aber trotzdem.
Kann mir jemand irgendwie helfen? Bin echt am verzweifeln :cry: :cry: