Hab ich auch Lana... :-/
Durschlafprobleme seit 6 Jahren etwa. Und ab fünf kann ich fast immer nicht mehr schlafen.
Am meisten nervt das nächtliche Aufstehen (2 bis 8 mal pro Nacht). Schlafmittel, Antidepressiva, Kräutermittelchen, Heiledelsteine - nix hat geholfen! :-(
Vorletzte Nacht habe ich 7 Stunden am Stück geschlafen (hatte ich letztes Jahr zwei mal, davor das Jahr einmal und davor knapp vier Jahre GAR NICHT) - es war soooo schön! Ich hab mich gestern so gut gefühlt: keine Sehstörungen, meine Nerven waren gut und meine Laune top!
Letzte Nacht hab ich wieder miserabel geschlafen (um zwölf ins Bett, um zwei wach gewesen weil Freund ins Bett kam, um halb vier wach gewesen weil Freund geschnarcht hat, um halb fünf aufgestanden weil die Katze mich genervt hat).
Hast du noch Tipps und Tricks, die man ausprobieren kann?
LG an die Schlaflose! ;-)