Könnt ihr mir tipps geben wie ich am schnellsten 5 bis 10 kilo verliere?

Hallo leute,
ich bin 15 Jahre, 1.67 m groß, weiblich & wiege 72 kg. ich habe übergewicht. könnt ihr mir vielleicht tipps geben wie ich am schnellsten kilos verliere? ich habe nächstes jahr schulabschluss und möchte auch ein schönes kleid tragen können und nicht in t-shirt und hose kommen! ich werde auch oft als 'fette sau' und so beleidigt und dass möchte ich jetzt einfach loswerden. ich geh auch fast jeden tag schwimmen und esse auch nicht mehr so viel und nehme trotzdem nicht ab! wie viele kilos verliert man ungefähr beim schwimmen!?

ich hoffe ihr könnt mir tipps geben wie ich schnell abnehmen kann und wie viel ich übergewicht habe.

danke im vorraus!