Hallo liebe Forum User, ich hab mal eine Frage.
Leider Gottes haben sich im laufe eines Jahres 10 kg angeschlichen und es sieht nicht schön aus. Ich bin 1,63 und wiege 75 kg. Das ist eindeutig zu viel. Von daher muss ich jetzt die Bremse ziehen, sonst nimmt es noch schlimmere Auswirkungen.
Mein Freund und ich habe beide einen 8 stündigen Bürojob in 2 Schichten (Früh und Spät).
Wir haben uns gestern auf die Waage gestellt und sind beide sehr erschrocken. 75 kg sind einfach zu viel mit 21 Jahren und einer Größe von 1,63m :-/ .
Von daher wollte ich ab heut nur noch Grünen Tee+Wasser trinken.
Zu Essen gibt es nur noch gedünstetes Gemüse+gedünsteten Fisch oder Hähnbrustfilet. Klare Brühe zum Löffeln oder eine Gemüsesuppe.
Gegessen wird ab 18 Uhr nichts mehr und auf Süßzeug oder Chips wird ganz verzichtet.
Man hört ja immer wieder, dass Grüner Tee entschlackt und beim Abnehmen hilft.
Was meint ihr, bringt das was? Bewegung gibts bald wieder auf dem Rad. Was meint ihr, kann man mit der Diät pro Monat so 3 kg verlieren, wenn man es konsequent durchzieht?
Habt ihr schonmal Erfahrung damit gemacht?
Würde mich über Antworten freuen.