Ich habe heute angefangen!!!!!! :)
http://www.abnehmen.com/diaet/topic/geniale-quotto-ronto-gereral-hospital-diaetquot\_14763.html
ich hab die asiatische suppe gemacht heute mit meiner mum..
wir machen aber nur 4tage..weil mein dad is arzt und meint je mehr man abnimmt mit so ner diät desto höher ist die wahrscheinlichkeit des jojoeffekts..
(weil die nciht schemckt und man froh ist danach wieder gut essen zu dürfen)
danach stellen wir unsere ernährung auf glyx um ..
http://www.shape.de/special/glykaemischerindex/zum-download.html
..dass wir eben nciht doch zunehmen oder so..
wir haben vor morgens,vormittags (schule/arbeit) und dann mittagsessen gegen 4 zu essen und abends nur nen salat oder so..
ich denke das klappt und zumindest am anfang macht es auch spaß..einfach die vorstellung dünner zu werden und dann auch mit weniger shclechten gewissen plätzchen zu essen..deswegen fangen wir auch jetz an..ich denke es ist schwerer in der adventszeit anzufangen..;)
wie viel wiegst du denn bei welcher größe?
ich 57 bei 1,68 ..
aber die suppendiät ist echt nur ein anfang,das muss dir bewusst sein..und mach sie nicht länger als eine woche!!
naja du kannst dich ja melden wenn du noch fragen hast..
lg