Hallo sunnyn
Also, dass es gut ist, ganz auf KH zu verzichten ist Blödsinn.
Der Körper und vor Allem das Gehir braucht Kohlenhydrate, um Energie zu gewinnen und Lesitung erbringen zu können.
Weniger Kohlenhydrate kann sinnvoll sein, oder, wie hier schon gesagt wurde, abends auf Kohlenhydrate zu verzichten.
Abends, bevor du schlafen gehst, musst du keine KH mehr essen, weil du ja auch keine Leistungen mehr erbringen musst.
Sinnvoll ist es auch, darauf zu achten, WELCHE Kohlenhydrate man isst.
Es gibt "leere" KH, die sind z.b. in Süßigkeiten, Weißbrot, hellen Nudeln etc. Diese KH werden sehr schnell verbrannt, bringen dem Körper nicht viel und machen auch nicht lange satt.
Besser sind z.b. Kohlenhydrate aus Obst und Vollkornprodukten (Brot, Nudeln, Reis etc.).
Also achte drauf, nicht zuviele KH zu essen, vor allem spät abends nicht mehr und, was noch wichtiger ist, WELCHE KH du isst:-)
Hoffe ich konnte helfen?!
LG, kichererbse.