Kohlenhydratfreie
Lebensmittel, oder besser Kohlenhydratarme sind Milchprodukte wie Quark, Joghurt, Käse, Milch, Buttermilch, Fisch und Fleisch,
Salat, Kohlgemüse
Beim Obst und anderem Gemüse ist schon wieder ein höherer Stärkegehalt drinnen, hol dir am besten von GU den Glyx Kompass, bekommst so für ca. 8,00 in jeder Buchhandlung und manchen Apotheken