In Antwort auf heaven_12244854
Seit wann.
tut dir denn dein Knie/Bein weh? Tut es dir auch bei anderen Aktivitäten weh? Gab es einen Auslöser (hast du dich gestoßen etc.)? Das Knie entlasten ist natürlich eine gute Idee. Vielleicht das schmerzende Knie versuchen gerade zu lassen. Oder halt in der Zwischenzeit doch mal eine andere Stellung ausprobieren... Ansonsten hilft kühlen oder wärmen, je nach dem, was mit dem Knie los ist.
Muskel schmerz
hauptsächlich tut es nur weh wenn ich Stellungen machen bei dem die kniee angewinkelt sind. aber die Kniee tuhe direkt nicht sondern mehr der Muskel direkt darüber. ja das mit den Bein strecken klappt schon aber dann kann ich die Stellung nicht mehr mache obwohl die mir echt gefallen

Gefällt mir