Hm,...
Hallo,
also wenn du jetzt gar nix isst, wird wenn du wieder normal isst der Jojo-Effekt auftauchen (oder du isst nie mehr was, aber das hätte glaube ich schlimme Folgen)
Wie horizonmary schon geschrieben hat, sind Vollkornprodukte gut - die enthalten Ballaststoffe & diese regen die Verdauung an
Es gibt eine Diät, bei der man auf Kohlenhydrate so gut wie verzichtet - die Atkins-Diät - aber da muss man Unmengen Sport machen & ganz viel trinken - das würde ich ohne Beratung nicht über längere Zeit machen, weil man, wenn man zu viel Eiweiß isst & zu wenig trinkt gesundheitliche Schäden davontragen kann.
Meiner Meinung nach ist es das Beste, darauf zu achten wenige ungesunde, tierische Fette zu essen, aber dafür gesunde (Walnussöl, Fischöl(ich weis, Fische sind auch Tiere),...); keine - oder wenige Weißmehlprodukte, dafür Vollkornbrot etc., außerdem fettarmes Fleisch/Käse & evtl. Sojaprodukte zu essen & natürlich Sport zu machen!
Klingt vielleicht seltsam, aber am besten du liest die Mal die Ernährungsthreads in einem seriösen(!!!) Bodybuilding-Forum durch, in dem es auch Mädels & Anfänger gibt da stehen jedenfalls viele schlaue Infos zur gesunden Ernährung drin!!