ioanna_12090264Ich versuchs mal...
hallo, ich weiss nicht, ob ich einen Rat fuer dich habe, aber ich sag einfach, wie ich es geschafft habe. Ich war selber jahrelang Buimikerin und dachte schon nicht mehr, dass ich es irgendwann raus schaffen wuerde. Es hat jedoch geklappt, von einem Tag auf den anderen. Das unkontrollierte Essen ist ja nur der Ausloeser eines "groesseren Problems" zumindest war das bei mir so. Ich hatte sehr unter der Beziehung zu meiner Mutter gelitten, sa mich immer als das ungeliebte Kind und letztendlich war es auch ein Kommentar von ihr der mich zur Bulimie brachte.
Ich habe nach langem Nachdenken und Gruebeln jedoch damit abgeschlossen und mache meiner Mutter keine Vorwuerfe mehr. Ich bin eine erwachsene Frau, muss mein Leben selber in die Hand bekommen und darf nicht staendig nach einem Schuldigen suchen. Irgendwie habe ich eine innere Ruhe gefunden.
Naja, somit ging es auch irgendwie von einem auf den anderern Tag mit diesen Fa aufzuhoeren. Mir war damals sehr wohl klar dass mein Koerper sich veraendern wird und dass ich ihn nicht ablehnen werde. Es hat auch funktoniert. Ich wiege ca. 6 Kilo mehr als damals, fuehle mich aber wirklich sehr wohl in meinem Koerper.
Bei dir sehe ich als erstes das Problem des unregelmaessigen Essens bzw. der Bestrafung bei kleinen "Suenden". Mach das nicht, erlaube dir ein Stueck Kuchen und wenn du Lust hast ein zweites. Es ist ok!
Fruehstuecke gut, ess richtig zu Mittag (und nicht nur einen Salat, denn der treibt dich abends in einen Fa) und wie gesagt, geniesse und erlaube dir Kekse bzw. Suesses. Gesunde Menschen tun dies ja auch!
Du wirst zunehmen, aber habe keine Panik davor, erlaube es dir! Du wirst merken, dass es dir von Tag zu Tag besser gehen wird,
Du musst diese Kalorien auch nicht immer mit Sport kompensieren (ich war wie du, ging 5 mal die Woche ins Fitnesstudio!). Mach Sport wenn du Lust hast in die Natur zu gehen, aber nicht deshalb um zwei Stueck Brot abzutrainieren.
Ich selber bin nun schon seit einem Jahr "clean" und fuehle mich sehr wohl dabei. In einigen Wochen mache ich auch eine Kur, einfach damit meine Seele stabil bleibt, denn das ist das A und O unserer Krankheit!
P.S. ich finde es toll, dass du dieses Tagebuch machst!