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Ketogene Diät

18. Dezember 2020 um 13:18 Letzte Antwort: 18. Dezember 2020 um 18:56

Hallo, 

hat jemand Erfahrungen mit einer Keto Diät gemacht ? Falls ja, berichtet gerne von euren Erfahrungen. 
Und habt ihr gute Ideen für Rezepte? 

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18. Dezember 2020 um 18:56

Hallo!
Man nimmt gut damit ab, aber das wars dann auch schon mit den Vorteilen. Die Ernährung ist sehr einseitig, man hat Bauchschmerzen, ich persönlich hatte direkt Hautprobleme durch das viele Fett. 
Manche haben damit sehr gute Erfahrungen, für mich persönlich war die Ideal als Ernährung. Darüber hinaus sollte man Keto auf keinen Fall über eine längere Zeit als die Ernährungsmethode nehmen, da es nicht sonderlich gesund ist.

Liebe Grüße

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