Mein Erfahrungsbericht für den Fettverbrennungsofen
Vorwort:
Ich habe mir das FettVerbrennungsEBook geladen und durchgelesen. Ausprobiert habe ich es noch nicht zu 100% (dazu später mehr). Da ich allerdings keine wirklichen Erfahrungsberichte finden konnte möchte ich euch nun erzählen worum es sich beim FVO handelt.
Methode:
- Training: Pures ganzkörper Krafttraining (hohe Intensität, geringe Wiederholungen (max 10) 2 Tage Pause zwischen Trainings) --> er empfiehlt ca 6-8 Übungen `a 8 WdH mit ca. 6sec Dauer + Erwärmung vorweg = 1-1,5h (nach meinen Erfahrungen)
- Ernährung: Süßigkeiten, einfache Zucker etc. komplett meiden. Hauptsächlich Balaststoffreiche Öko-Nahrung essen, die nicht großartig verändert wurden
- Psychisch: Schlafen nach Phasen (ca. 7,5 ~ 9h), Stress minimieren, Sich visualisieren wies sein wird.
Gelaber zum Schluss (eigene Meinung):
Zuerst einmal kann man sagen, dass über 2/3 des eBooks genauso sind wie seine Homepage (viele Worte, enthusiastisch...) Ständig spricht er davon, dass du den Körper erhalten wirst, von dem du träumst, den du verdienst etc...
Er belügt dich aber nie: "Ich habe es dir gesagt und so meine ich es auch":
1. Die Diät-/Fettverbrennungsindustrie ist miliardenschwer und jeder will sein Stück abbekommen (auch Robert)
2. Er wird dir nichts neues sagen, was du nicht auch selbst schon wusstest
Wenn du dich schon ein wenig mit der Materie beschäftigt hast (also schon die ein oder andere Diät mitgemacht hast) dann kennst du die meisten Dinge schon, die er anspricht und es ist für dich eher ungeeignet. Bist du ein Anfänger und hast das Wort "Diät" "Training" etc. zum 1. Mal gehört, dann ist es recht interessant (wenn auch nicht tiefgreifend genug, da z.T. nur geschrieben wird "Iss weniger Proteine ... oder du brauchst die nur für Krafttraining..." - was die genau machen geht er nicht drauf ein
Kritik: Es ist bedenklich, dass er Mikrorisse in den Muskeln als "gewünscht" hinnimmt. Ansonsten sind die einzelnen Übungen aber recht anschaulich dargestellt (2 Bilder pro Trainingsgerät wie man das ausführen soll). Den Job übernimmt aber jeder 2.klassige Trainier im Fitnessstudio. Die Übungen für zuhause kann man getrost vergessen / werden auch nur am Rand erwähnt. Man soll also entweder ca. 2000 Euro für Trainingsgeräte (Hanteln, Bank, Maschinen etc.) ausgeben oder ins Fitnessstudio rennen (meistens Jahresverträge ab 30 EUR / mtl. = 660 EUR/jhrl!)
Ich hoffe euch einen Überblick gegeben zu haben. Für mich persönlich war es eine interessante Erfahrung wie extensiv Werbung eingesetzt werden kann. (Es wurde sogar auf Rapidshare etc. das kostenlose eBook hochgeladen um einen interessierten Laienhacker zurück zu fischen). :)
Erfolge:
Ich hatte ähnliches schon vorher mal gemacht (9 Monate Fitnessstudiosklave)... Am Anfang gings noch aber wurde mit der Zeit langweiliger. Man sieht keine Fortschritte mehr und ist auch frustrierend - wenigstens kommt man mal raus aus den 4-Wänden.
Ich musste dann abbrechen, denn ich habe mich schlechter gefühlt als vorher... kaum belastbar - sogar Bewegungen die ich vorher ohne probleme gemacht habe waren nun anstrengend und schmerzten. Wo ich zuerst ca. 5-8kg abgenommen habe habe ich das doppelte bis 3fache in der Hälfte der Zeit zugenommen :shock: . Heut habe ich immer noch die vielen Kilo drauf - dafür tut mir jetzt mein Körper wenigstens nicht mehr weh (vor allem der Rücken!).
Fazit: Ihr werdet DEFINITIV! und garantiert abnehmen wenn ihr nur noch Pflanzen esst und jeden 2.-3. Tag 1h Training hinter euch bringt. Aber der Preis ist hoch (ich gehe mal davon aus, dass ihr bisher nichts gemacht habt und auch sonst euch ähnlich "gesund" ernährt wie ich).
Viel Erfolg euch allen :TRISTE: