Keine Bewegung, wie viel Kalorien?
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Okey, danke
für deine Antwort 
Dann bin ich erleichtert, dacht schon, ich hätte zu viel gegessen... (Auch wenn es ja für mich kein "zu viel" gibt)
LG
Hilfe..?
Ich bin wieder einmal am verzweifeln.. Ich war grad bei ner Party... Und hab etwas getrunken.. Also nicht viel. Wie viele Kalorien waren das denn heute?:
Morgen: 1 capucchino
Mittag: 4 Gemüstestäbchen gebraten in viel Butter und Reis mit etwas Butter drin
Abend: 1 Brötchen belegt mit Paprika, Karotten und Salat
Später an der Party: 1 Scheibe Weissbrot mit so einem Eieraufstrich, 2 Flaschen Swizerly oder so, ein Apfelwein mit Holunderblütensirup (wenig sirup, virl apfelwein), 1 Glas Cola gemischt mit Bier, Chips und Salzbrezel
War das zu viel? Ich bin total verwirrt..
Bitte kommt mir nicht damit, dass ich gesetzlich noch nicht trinken darf, ich weiss, aber das war jetzt nur ein mal
Stimmt schon,
aber das, was ich heute gegessan habe, war so ungesund... Naja, ich glaube ich habe sowieso eine Art "Fettphobie" und will nur ein mal am Tag etwas fettiges essen. Das war heute bei mir der Mittag...
Und Alkohol hat ja so viele Kalorien... Eine Flasche hat socher 200kcal, dann habe ich ja am Abend allein mit trinken min. 500kcal zu mir genommen... Chips und co nicht mitgerechnet...
Ich habe aber trotzdem noch Reiswaffeln gegessen und werde jetzt vlt nochmal ein Brötchen essen (Freunde von meinem Bruder sind hier, ich kann nicht schlafen :/)
LG Chiera
Alkohol
hat sicherlich nicht gerade wenig kalorien, ABER du gehst ja nicht jeden Tag auf eine Party 
Überleg mal, die meisten Leute gehen ab und an weg (Parties, Familienfeiern mit viel Essen, Alkohol, usw....) und werden davon nicht "dick". Ich kann dir ja mal von meinem gestrifgn Tag berichten, vlt. beruhigt es dich etwas: Meine Oma feierte ihren Geburtstag. Wir waren (es war eine etwas größere Feier) zum Mittagessen( 5 - Gänge Menü) mit Sektempfang und kleinen Häppchen vorher eingeladen. Meistens esse ich dann vorher nichts, aber gestern morgen hatte bin ich mit einem riesen Hunger aufgewacht und habe vorher sogar gefrühstückt (Müsli mit Mango). Gut, ich habe vom Menü nicht alles gegessen, einiges mochte ich nicht, naja jedenfalls würde ich sagen, insgamt kam ich wohl ca. auf die Kalorienzahl eines normalen-größeren Mittagessens plus eine Flasche Rotwein, die ich sicherlich über 4-5 h allein getrunken hatte 
Abends war ich noch mit meinem Freund beim Italiener um die Ecke und habe noch Pasta gegessen. Und was ist passiert? nichts 
Alkohol
hat sicherlich nicht gerade wenig kalorien, ABER du gehst ja nicht jeden Tag auf eine Party Überleg mal, die meisten Leute gehen ab und an weg (Parties, Familienfeiern mit viel Essen, Alkohol, usw....) und werden davon nicht "dick". Ich kann dir ja mal von meinem gestrifgn Tag berichten, vlt. beruhigt es dich etwas: Meine Oma feierte ihren Geburtstag. Wir waren (es war eine etwas größere Feier) zum Mittagessen( 5 - Gänge Menü) mit Sektempfang und kleinen Häppchen vorher eingeladen. Meistens esse ich dann vorher nichts, aber gestern morgen hatte bin ich mit einem riesen Hunger aufgewacht und habe vorher sogar gefrühstückt (Müsli mit Mango). Gut, ich habe vom Menü nicht alles gegessen, einiges mochte ich nicht, naja jedenfalls würde ich sagen, insgamt kam ich wohl ca. auf die Kalorienzahl eines normalen-größeren Mittagessens plus eine Flasche Rotwein, die ich sicherlich über 4-5 h allein getrunken hatte Abends war ich noch mit meinem Freund beim Italiener um die Ecke und habe noch Pasta gegessen. Und was ist passiert? nichts
Da hast du recht
Ich hätte es einfach geniessen sollen... Ich bereue es immer später!
Heute war aber wieder so ein Tag, ich war in Österreich bei meinen Verwandten und heute bin ich nach Hause gefahren. Das hiess 8 Stunden fahrt - 8 Stunden rumsitzen, keine Bewegung, nichts. Ich habe normal gefrühstückt, 1 Kornspitz mit Marmelade, 1 Karotte. Am Mittag habe ich einen Salat mit Kartoffelsalat gegessen und ein Brötchen. Am Nachmittag einen halben Apfel und vorhin, obwohl mir eigentlich total schlecht war (immer noch ist), ein Milchbrötchen und Marmelade und wieder Salat! Mir ist jetzt so kotzübel, obwohl das nicht viel war... Ist das weil ich den ganzen Tag nur gesessen bin?
Leider Kopfsache...
Das habe ich leider so im Kopf... Weniger Bewegung - weniger essen... 
Ja, mir ist so komisch..
Aber heute hat mir mein Vater richtig vorwurfsvoll gesagt: "Isst du jetzt nur ein Salat?!" und heute Abend wieder zu meiner Mutter:"Die hat nur nen Salat und Brot gegessen, ihr kann gar nicht übel sein nach dem Brot und Salat!"
Darum bin ich jetzt so verunsichert, ob ich jetzt noch was essen soll.. Habe ja heute max. 1500kcal zu mir genommen.. Was meinst du, Dori? Soll ich noch ein Joghurt essen?
LG
Okke,
danke für den Tipp
Hab vorhin ein Mokka Joghurt gegessen, werde mir jetzt eine grosse Tasse Tee machen, hab heute nämlich praktisch nichts getrunken...
LG
JETZT REICHT'S!!
Ich habe jetzt endgültig beschlossen, richtig zuzunehmen!!! Ich war heute auf der Waage und diese Zahl darf nicht sein, das wäre mein grösstes tief..!!! Ich han die Nase voll vom zu dünn zu sein!! Ich kann keine Hot Pants anzuehen, keine schicken Klamotten, meine Haare kann ich nicht zusammenbinden, ich habe trockene Hände und meine Beine hinterlassen auch immer Hautpartikel..:S Ich will im Sommer auch ins Freibad, aber so geht das nicht!
Ich habe heute Abebd sogar einen Falafeldöner, dann Nachos und dann noch ein Megastar Eis(wie Magnum) gegessen und dazu etwa 5-6dl Citro getrunken. Ok heute habe ich am Mittag wenig gefessen, 1 Brötchen und am Nachmittag Sacher Torte.. Also war das Essen heute Abend Nötig... Ich habe auch gar kein schlechte Gewissen Denn ich weiss, dass das auch nornale Leute machen, meine Freundinnen (sind zwar alle etwas fester, und hatten auch eine ES (Binge-Eating) aber trotzdem...
Ich werde das jetzt packen und sonst werde ich freiwullig zum Arzt gehen und nach einer Magensonde fragen!!!