Hallo Ihr lieben,
ich bin zur zeit echt verzweifelt.. jeden Tag 45-60 Min Stepaerobic, essen nach Weight watchers... und trotzdem habe ich es geschafft in einer woche ein ganzes Kilo zuzunehmen..obwohl ich sogar angefangen habe meinen Zuckeranteil im kaffee mit Süßstoff zu ersetzen. Ansonsten esse ich viel obst und auch sehr gesund.
nun meine Frage.. woran kann das liegen?
Ich muss dazu gestehen, das ich Nachts wenn ich mal aufgewacht bin mir Haribo einverleibt habe...aber auch nur ca. 20-30 gramm... oder könnte es an dem Auswärtsessen im Steak house liegen? oder immernoch Rückbleibsel vom "Nicht-Rauchen", was ich seit 5 monaten aufgegeben habe? oder sind die Gründe nicht auf solche "kleinigkeiten"zurückzuführen?
Danke schonmal für eure Hilfe :)