Ballaststoffe heißt die Lösung
Hey ich bin auch magersüchtig. Ich esse ballaststoffreich, weil mir die Nahrungsmittel die (zufälligerweise) am meisten Ballasstoffe haben am besten schmecken. Hier mal mein Tagesplan:
Frühstück: 80g Dinkelmüsli+ 200g SojaJoghurt Natur (von Alpro) dazu meist Kaffe mit SoyaMilch oder Tee
-->vormittags noch ein Apfel
Mittags: VollkornReis mit gedünstetem Gemüse mit Tofu inSoyaSoße,
-->nachmittags noch ein bisschen Obst mit AlproJoghurt
Abends: 2 Scheiben Vollkornbrot mit vegetarischen Pasten, Gemüse, Salat
Ich werde eigentlich immer ein bisschen ZU satt!
;)