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Kein Hungergefühl mehr...?!

27. Mai 2008 um 19:35

Erstmal hallo an alle=)
Ich bin etwa 1.62 m groß und wiege 54,6 kilo.
Meine Arme sind sehr schlank meine Schenkel sind eigl. ganz ok (aber etwas weniger wäre besser,oder zu mindest straffer),aber ich haben einen richtigen Speckbauch. Ich habe schon mal eine Diät gemacht und dabei auch 3/4 Kilo abgenommen,aber habe dann damit afgehört,weils nicht mehr ging,und habe normal bis fettig(wie früher) gegessen.Natürlich wurde mir klar dass das so nicht weiter gehen kann und ich habe meine Ernährung vor knapp einer Woche (5 tage oder so)ganz umgestellt (keine Diät also!).
Ich nehmen jetzt auch wieder ab,aber ich habe ein ganz komisches 'Hungergefühl'. Ich spüre irdenwie nichts mehr. Natürlich habe ich morgens schn ein bisschen Hunger,aber wenn ich mich auf mein Hungergefühlverlassen würde,würde ich am tag sehr wenig essen.Manche denken sicher,dass das doch toll ist und man damit ja schnell abnimmt,aber ich mache mir auch irgendwie ziemliche Sorgen. Ich weiß auch nicht..vllt irre ich mich ja nur,aber wenn ich meine kalorienzufuhr am Tag anschau komme ich da auf 1000 oder höchstens 1200.
Gestern Morgens:
1 Vollkorn Brötchen mit Frischkäse light
Dazwischen (nach joggen):
Nochmal 1 Vollkorn Brötchen mit magerer Beilage
Mittags:
Spargel ohne Soße und 1 Seelachsfilet
Dazwischen:
ein paar erdbeeren,1 Naturjoghurt (1,5 Fett)
Abends hatte ich keinen Hunger,aber meine Mutter hat mich 'überredet': 1 Brezel

Könnt ihr mir sagen ob ich wenig esse oder allg. zu dem ganzen Thema was dazu sagen?
Danke im vorraus und lg =)

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28. Mai 2008 um 9:20

Ich würd
jetzt auf die schnelle sagen, dass es zu wenig is....

1500 sollten es schon Mindestens sein! also kannst du dir ruhig soße gönnen und wenn du laufen warst ruhig auch mal ein paar hundert mehr.

wenn ich du wäre, würde ich das 2. frühstück etwas mehr ausbauen... frühstück insgesamt darf ruhig etwas "MEHR" sein... darf auch ruhig schon mal so 500 kcal haben... wenn du sport machst

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