Hallo,
hier ein paar Informationen zu mir:
- Alter: 15 Jahre
- Größe: ~ 184cm
- Gewicht: 65kg
Ich möchte erstmal gerne zunehmen, aber nicht dick werden, da ich später noch Muskeln aufbauen möchte.
Ich hab Probleme beim Essen und zwar werdeich ganz schnell satt und kann einfach nicht viel essen. Ich trinke sehr viel Cola, nie Wasser und esse oft Fast Food, aber auch andere Sachen natürlich. Ich weiß das es ungesund ist, aber nicht mal davon nehme ich zu.
Ich hab an Mitteln gedacht oder Suppen für Mangel ernährte. Kennt ihr Seiten wo man sowas bestellen kann?
Habt ihr Tipps für mich?
Ich möchte auf jeden Fall mindestens 10kg zunehmen!
Mit freundlichen Grüßen
Dreamer2014