Hey
Ich habe während meiner "zunehmphase" immer tagsber vollkommen normal gegessen also frühstück/mittag/abendessen und 2 snacks und dann zusätzlich abends nochmal richtig reingehauen:
So 1-2 tafeln schokolade, 2 becher pudding, jede menge kekse, nüsse...alles was reinging eben...
Hat auch wunderbar geklappt ich hab ein gutes ng erreicht und bin zufrieden
Doch jetzt hab ich mich anscheinend so an meine "fresspartys" abends gewöhnt dass ich nicht damit aufhören kann!!!!
Ich habe Riesenhunger und Appetit abends und kann auch gar nicht einschlafen ohne nochma so ne wochenration süßkram zu zerstören....
Oh man...dabei hab ich gedacht wenn ich erstmal ng hab hör ich einfach damit auf...und jetzt???
Was mach ich bloß...dieses fressen abends macht mich so fertig. Vorallem muss ich mir den ganzen kram selbst finanzieren seitdem ich ausgezogen bin und das belastet echt mein budget....ich geb fast nur noch geld für essen aus....
Außerdem war das immer meine schlimmste befürchtung während meiner ms, dass ich einfach nicht aufhören kann....und jetzt das....
Es belastet mich einfach auch gedanklich total, weil ich nur noch darüber nachdenke ob ich genug süßkram für meine abendliche fressorgie habe und was ich alles esse.... und ich hasse mich einfach dafür so ein fressmonster zu sein während alle anderen nach nem normalen abendessen satt sind...
Bitte helft mir wie regulier ich das wieder und woher kommt überhaupt dieser Riesenhunger....aber nur abends?!?! Jemand ähnliche erfahrungen???