Hallo zusammen!
Hab ein Problem, das mich echt ratlos macht. Bei mir geht einfach nichts mehr runter!?!?!? Hab seit April ca. 6 Kilo abgenommen.. und jetzt steh ich seit ca. 6 oder 8 Wochen (schätz ich mal) bzw. ich schwanke seit 6 Wochen immer zwischen 3 Kilos umher! Obwohl ich mich weiter fettarm (kohlenhydratarm) und bewusst ernähre und auch regelmäßig Sport treib.. ich mach praktisch alles, was ich April/Mai/Juni auch gemacht habe.. nimm aber nicht mehr ab! Ich zähl keine Kalorien, aber ich esse sicherlich nicht mehr als 1200 kcal... jede "normale" Frau würde mit dieser Art abnehmen... also ich will ja nicht ratz fatz 5 Kilo runter haben, wär auch zufrieden, wenn es nur langsam geht aber dann dauerhaft.. aber es geht ja gaaaaaaarnix! Denke, dass mein Stoffwechsel schon auf Sparflamme läuft, weil es auch Phasen gibt/gab in denen ich sehr wenig gegessen hab und die 1200 kcal nicht gegessen hab... ich weiß, ich weiß... wenn man zu wenig isst, fährt der Körper seinen Verbrauch runter... läuft auf Sparflamme und "braucht" weniger... und sobald man mal mehr isst, nimmt man sofort wieder zu... so is das jetzt bei mir... aber was kann ich jetzt tun? so ein schlamassel... wo ich auch schon bei meinem zweiten Problem wär:
Wie kann es sein, dass mein Gewicht innerhalb von 4 Tagen erst 2,5 Kilo nach oben und dann gleich wieder nach unten wandert? ich weiß, dass ich diese 2,5 kilo ja nicht wirklich zunehme.... aber kann doch nicht sein... hab das gefühl die waage zeigt wahllos an, was sie grad meint!
Mein Anliegen: Kann mir jmd. tipps geben, wie ich meinen körper wieder dazu bringe, dass er wieder mehr bzw. normal verbrennt ohne dass ich gleich zunehm? Bin mir sicher, ihr wisst, was ich mein... hat jmd. ähnliche Erfahrungen gemacht???
Würdet ihr evtl. mal zu ner Ernährungsberaterin gehen?
Vielen Dank im Vorraus... :-)