hallo
bin bis vor ca. 1-2 monaten jede woche 3 mal ins fitness gegangen, aber dann hab ich eine ausbildung angefangen und es hat sich immer mehr verloren. bin dann kaputt von der arbeit und dann noch dieses wetter, glaube ich setze langsam zum "winterschlaf" an, obwohl es ja im winter gerade wichig ist sport zu machen. jedenfalls hab ich auch 3 kg zugenommen, ja ok, hab auch grad nicht auf meine ernährung geachtet, aber das tu ich jetzt wieder weil ich die 3 kg (oder auch 5 kg ;)) wieder weghaben möchte. hab mir dann seit ca. 2 wochen vorgenommen die 3 mal wieder zu gehen, aber ich schaffs einfach nicht, ich find immer neue ausreden für mich selbst, oder wenn ich geh dann mach ich nicht das ganze programm durch das ich früher gemacht habe.
wie kann ich mich wieder motivieren?
danke und lg