Hallo,
obst, gemüse, wasser, schwarzbrot, sport - insgesamt eine sehr gesunde kombination, aber du solltest es nicht übertreiben! Schau, dass du am Tag mehr Kalorien zu dir nimmst, dann hast du auf lange sicht mehr erfolg, schließlich kannst du von Obst und Gemüse praktisch so viel essen, wie du willst. Wenn du zu wenige Kalorien zu dir nimmst steht dein Körper auf Sparflamme und sobald du mal etwas fettigeres oder zuckerhaltiges isst, zieht der körper daraus alles raus und setzt das Fett sofort an! Außerdem solltest du dein Vorhaben keineswegs als DIÄT ansehen, sondern als ESSENSUMSTELLUNG, an die du dich auch dein Leben lang hältst! Es ist absolut uneffektiv ein paar Monate/Wochen lang kaum zu essen, abzunehmen und dann wieder ungesund zu essen, sonst hast du die Pfunde wieder sehr schnell drauf!
#lg, shinola