Ab morgen würde ich gerne versuchen abzunehmen und ich hab mir mal einen kleinen Ernährungsplan zusammen gestellt, wobei ich überhaupt nicht einschätzen kann, ob das effektiv ist oder nich. Vielleicht hat ja einer von euch Ahnung.
Also:
Morgens 6.00: Müsli mit Früchten
10.30 (in der Schule): Butterbrot+Apfel
Mittags: kleine Portion Mittagessen
Nachmittags: nichts(höchstens einen Tee o.ä)
Abends 18.00 Salat
außerdem: einmal pro Woche 1h Aerobic und 2 mal pro Woche Funkengarde.
Meint ihr das klappt?
Danke schonmal =)