ich hab in meinem vorhaben wieder zweifel :(
ich hab mir vorgenommen durchschnittlich 2000 kalorien am tag zu essen jedenfalls so lange bis ich es schaffe ohne angst und dann langsam von den zahlen weg
und so lange bis ich davon nicht mehr zunehme oder bis ich selber endlich kapier dass ich nicht zunehm (hab ja keine waage mehr und bis jetzt merk ich nichts)
nur brauche ich als frau ohne viel bewegung im alltag wirklich so viel? manchmal kommen mir da arg zweifel
dazu muss ich aber sagen dass ich täglich 20min sport mach plus minimum 15min sicherlich zu fuss unterwegs bin (ich hab kein auto also mach ich vieles zu fuss) momentan aber auch nicht arbeite
kann ich da trotzdem von 2000 als normaler menge von der ich nicht mehr zunehme wenn der körper sich genug regeneriert hat ausgehen?
bitte um antwort da es mir momentan total schwerfällt genug zu essen weil ich immer denk weniger ist auch schon ok :FOU: