Kann ich in 3 Monaten 12 Kilo abnehmen?

Wenn du versuchst deinen Plan umzusetzen, dann wird die Realität so aussehen:
Du wirst es vielleicht ein paar Wochen schaffen nur 1000kal zu dir zu nehmen, dein Körper wird dann mehr und mehr durchdrehen und so einen starken Heißhunger und Appetit entwickeln dass du das Doppelte zunehmen wirst wie das was du bis dahin verloren hast.

Außerdem wird bei einer so schnellen Gewichtsabnahme deine Haut anfangen zu hängen.

Gesundes, dauerhaftes Abnehmen sind 1-2 Kilo pro Monat. Gesund wäre es auch sich nicht ins Untergewicht zu hungern, so wie du es vorhast.

Wenn sie 12kg abnimmt, ist sie ja fast nicht mehr da! Wäre total ungesund.

Können wahrscheinlich schon aber nur auf einem extrem ungesunden Weg. Ernähre dich gesund und ohne zu hungern, sonst bekommst du Heißhungeranfälle. 
Ich esse z.b. morgens Chiapudding mit Obst, Vollkornbrot mit Avocado etc, mittags Salate, Antipasti, rohes gemüse, Suppen etc. und Abends Gemüsecurry mit vollkornreis, Fisch oder Hähnchen mit Reis und Gemüse, Vollkornspaghetti mit frischen Tomaten, Basilikum und Knoblauch etc. 
Trinken 2-3 Liter Wasser am Tag und 4 mal die Woche Sport (Deep-Work, Cardioworkout, schwimmen, Übungen auf der powerplate und Crosstrainer).
So nimmst du zwar nicht 12 Kilo ab aber du bekommst einen schönen definierten Körper und nimmst auch ein paar Kilo ab.

Diäten sind einfach quatsch... klar kann man dadurch schnell abnehmen aber die Frage ist doch ob man DAUERHAFT so leben kann und will? Es bringt ja auch nichts mal auf die schnelle 12 Kilo abzunehmen und später 25 wieder daruf zu haben.

Hallo lino, wie geht es dir? Hast du inzwischen abgenommen oder es sein lassen. Ich hoffe es geht dir gut und du hast das mit dem extremen Abnehmen sein lassen. Wie groß bist du und wie viel wiegst du?

Gruß, nn

Die letzte Frage hat sich bezüglich deiner Körpergröße schon erübrigt. Aber wie viel wiegst du jetzt?

Alles ist möglich, aber fangst du an zu üben und erhöhest du einige Kalorien. Die 1000 kcal Diät ist sehr gefährlich für die Gesundheit. Muss nicht daran denken, wie viel du isst, aber was du isst. Wenn du ein Problem hast mit Gewicht - besser wird wenn gehst du zu einem Ernährungsberater und verletzest du deine gesundheit nicht

Ich würde dir empfehlen für einen dauerhaften Erfolg, dass du dich richtig beraten lässt, welche Variante (Sport+Ernährungsumstellung) für dich dauerhaft die richtige ist, um dein Traumgewicht zu erreichen und auch zu halten. Darüber hinaus ist es wichtig einen Partner zu haben, der ähnliche Ziele hat. Gemeinsam ist man gleich viel mehr motiviert!

LG
Xenia