Erstmal hallo :)
Da eine Diät bei mir nicht funktioniert,habe ich gestern meine Ernährung ganz umgestellt. (Ich bin 1,62 m und wiege 57 kilo).
Eigentlich wollte ich langsam und gesund abnehmen. Gestern wog ich noch 58,0 und heute 57,0. Kann das sein dass ich gleich nach einem Tag 1 kilo abgenommen habe?
Gestern gegesssen habe ich:
Morgens: 1 1/2 Vollkorntoast,etwas Frischkäse,1 Naturjoghurt
Mittags: ein Stück Hähnchenbrustfilet,Brokkolie und wenig Vollkornnudel
-eine halbe Tasse Cappucchino (ohne Zucker/fettarme Milch)-
Abends: 3 Scheiben Walnussbrot (ja ich weiß,abends soll man kein Brot mehr essen-.-)
Ich muss dazu noch sagen,dass ich gestern viel unterwegs war und viel gelaufen bin. Abends nach dem essen war ich außerdem noch am Heimtrainer.
lg milkhoney2