midori_11972391Also...
ich habe zwischen 44 und 45 kg gewogen, vor meiner MS 53kg.
Jetzt hab ich 49kg, habe keine Periode mehr seit ich so dünn war und veruche jetzt wieder über 50 kg zu haben.
Über eine Grenze mach ich mir jetzt noch keine Gedanken, aber ich möchte auf jeden Fall wieder weibliche Rundungen etc. die ja fast verschwunden sind :-(
Früher hab ich mich mindenstens 3mal täglich gewogen. Ich habe mir vorgenommen mich nur noch alle paar Tage zu wiegen sonst kommt man in so einen Zwang. Ich habe nämlich beobachtet, dass man an einem Tag viel zunimmt, am anderen viel weniger oder gar nicht, obwohl man die gleiche Menge isst. Und es ist auch für mich noch immer nicht leicht mehr auf der Waage zu sehen, vorallem wenn so ein "Zunehm-Tag" ist. Dann könnte es sein, dass ich am nächsten Tag wieder weniger esse und ich komm wieder in einen Teufelskreis.
Also: WAAGE WEGLASSEN!
Meine Schwester hat einmal mein Tagebuch gelesen, als meine MS begann, aber hat mich immer nur komisch angeschaut und nie was gesagt..? und ich habe auch ein halbes Jahr gebraucht bis ich den Willen hatte, aufzuhöhren. Mein Körper hat mir nciht mehr gefallen, wenn ich zu "viel "gegessen habe konnte es auch vorkommen, dass ich mich übereben habe. Ja, ich denke das war ausschalggebend für meine Kampfansage.
Zurzeit bin ich ja am zunehmen und ich esse echt extrem viel, weil ich eher schwer zunehmen kann da ich auch ein sehr aktiver Mensch bin.
zum Vergleich: ( ähm ja bin Vegetarier, aber nur aus ethischen Gründen)
Hier was ich früher gegessen hab:
Frühstück: 1Knäckebrot
Mittag: meistens gar nichts
Abend: z.b. 1 Grießbrei
ja von dem nimmst du garantiert täglich ab^^ habe manchmal auch gar nix gegessen.. tagelang.
und jetzt:
Frühstück: z.B.Müsli, mit Obst etc.
oder 2 Semmeln
Jause: Brötchen mit Salat, Tomaten, Käse...
Mittag: z.B. Kotlette (ich esse Tofuvariationen) mit Zucchinigemüse und Braterdäpfel
Jause: Joghurt oder Kekse... was für Süssigkeiten du halt magst
Abend: (ich esse oft Grießbrei weil er mir so schmeckt)
oder belegte Brote manchmal auch nachher noch Schokolade :)
von dem nehme ich zu, kommt natürlich darauf an ab ich Sport mache, dann esse ich noch ein Joghurt zusätzlich oder so.
Und schreck dich nicht, die ersten Tage nimmt man sehr viel schnell zu, weil sich der Körper und Stoffwechsel erst an die für ihn ungewohnten Mengen an essen gewöhnen muss!
Wenn du noch Fragen hast, frag mich einfach!!!!!
Liebe Grüße und gaaaanz viel Mut und Kraft