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Durch Getränke kann man gar nicht satt werden... Der Körper registriert das nicht als Nahrung, daher kann man nach einem halben Liter Cola Hunger haben.
Wenn du was für Zwischnmahlzeiten brauchst, schnippel dir doch Gemüse zusammen... Karotten, Stangensellerie, Kohlrabi mit Topfen-Joghurt Creme, damit kriegst du den kleinen Hunger bis zur nächsten Hauptmahlzeit gesund weg...
Das einzige Getränk, das wirklich satt macht, sind diese ... - Shakes... Allerdings ist ein so ein Shake ne ganze Mahlzeit... ;-)