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Kalorien verbrennen: Was hilft wirklich beim Abnehmen?

Letzte Nachricht: 10. Juni um 10:55
goFemininTeam
goFemininTeam
07.06.22 um 10:32

Abnehmen = mehr Kalorien verbrennen. Das ist eine ganz einfache Rechnung. Und eine, die ihr mit dem richtigen Wissen ziemlich leicht und ohne sehr viel Aufwand im Alltag umsetzen könnt:
https://www.gofeminin.de/abnehmen/kalorien-verbrennen-s1378145.html

Welche weiteren Abnehmmethoden kennt ihr?

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F
feministininin
10.06.22 um 10:55

Ich denke, um nachhaltig abzunehmen, muss man seine Ernährung langfristig umstellen. Wenn man ein paar Wochen hungert und ab dem Erreichen des Wunschgewichtes plötzlich wieder wie zuvor isst, hat man die Kilos schnell wieder drauf. Also heißt es: seinen Lebensstil überdenken und langfristig anpassen. Gesund essen, frisch kochen, Sport machen. Ist auch nicht nur gut für die Figur, sondern auch für die Psyche.

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