Kalorien und Sport
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Hallo guten Tag
Bin auch sportlich aktiv, jeder Rechner sagt was anderes, kenn ich selbst, höre doch auf deinen Körper, er sagt schon was er brauch, versuch doch die 2300 Kalorien und schau wie du dich fühlst, wenn es doch zu wennig sein sollte erhöh es ruhig zu 2500 Kalorien, liebe grüße 
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Vielen Dank
für die Antwort. So versuche ich das auch, bin mir aber unsicher. Deswegen, weil ich so lange körperliche Gefühle wie Hunger und Überlastung verdrängt zu haben scheine. Jetzt habe ich immer noch etwas die Sorge, das könnte, wenn auch in einem ungefährlicheren Rahmen, wieder passieren. Ich wünschte ich könnte es besser einschätzen. Jetzt habe ich mir gedacht, ich bleibe mal bei meinen ca 2300 und esse am Wochenende vielleicht mehr. Da gibt es immer wieder gute Gelegenheiten.
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