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Kalorien-egal aus welchen Lebensmitteln?

11. August 2012 um 2:13 Letzte Antwort: 11. August 2012 um 9:21

Ich habe mal ne Frage:
Ist es für den Gewichtsverlauf egal, was man für eine bestimmte Kalorienmenge isst, also z.B. ob ich für 100kcal einen Apfel oder ein bisschen Schokolade oder einen Joghurt oder ein bisschen Öl isst?
Also ist es für mein Gewicht egal, ob ich meine Kalorien mit Fett, Eiweiß oder Kohlenhydraten decke?
Weiß das einer von euch?

Der Text ist ein bisschen verwirrend glaub ich... sorry.
Lg
Solly

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11. August 2012 um 9:21

...
Hey
für deinen Gewichtsverlauf ist es egal, aus welchem Anteil die Kalorien gewonnen werden, aber du solltest darauf achten, alle Nährstoffe und Mineralien in gesunder Menge mit dem Essen aufzunehmen. Eine einseitige Ernährung ist sehr ungesund allgemein gilt : 25% Eiweiß, 30% Fett und 45% Kohlenhydrate. Damit bist du gut versorgt, was dir dein Körper und deine Psyche danken werden!

Liebe Grüße Brittchen

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