Hey
Das kommt darauf an, wieviel du davon gegessen hast
Ich nehme jetzt mal an dein Frühstück besteht aus 50g Haferflocken, das wären ca. 180kcal, dazu vielleicht 100ml fettarme (?) Milch, macht zusammen ca. 230kcal
1 Backcamenbert hat wenn er so ca. 130g wiegt (Standart) um die 400kcal und eine Menge (ungesundes)Fett, knapp 30g
1 Birne hat ca. 70kcal
1 Banane hat ca. 100kcal
1 Apfel wiegt zwischen 180 und 200g, hat daher einen Kaloriengehalt von 80-100kcal
Damit hättest du an diesem Tag ungefähr 1000-1100kcal zu dir genommen, das ist kalorienmäßig recht wenig, aber wenn man bedenkt dass der Camenbert schon 30g Fett, also 270kcal hatte, isst du eindeutig zu wenig Eiweiß und Kohlenhydrate, falls dich das interessiert^^ wenn nicht, dann sorry!