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Juchu, hab endlcih 2 Kilo abgenommen....

8. September 2007 um 12:38

Sorry musste das jetzt mal loswerden.

In zwei Wochen zwei Kilo abzunehmen ist für mich wirklich ne große Leistung.

und dabei habe ich auf fast nichts verzichtet, nur weniger Chips und Schokolade und alle zwei Tage ne Stunde Fahrrad fahren.

Vielleicht könnt ihr mir auch sagen ob mein Ernährungsplan auch gesund war.

Frühstück:

1 Nutella Toast (ich weiß, nicht gesund, aber den brauch ich frühs) und ne Nektarine
1 Kaffee

Mittag

Reis, Putenschnitzel und Gemüse (manchmal auch Nudelsuppe) , nochmal ne Nektarine

Kaffee

1 Kaffee und einen Joghurt

Abends

1-2 Toastbrote mit Wurst oder Fisch
nen Apfel

Snack zwischendurch und Abends: nen bisschen Zartbitterschokolade und Gummibärchen

findet ihr meinen Plan so gesund?

Natürlich gabs beimir auch nicht jeden Tag das selbe zum Mittag. und dadurcvh das ich im Büro arbeite trinke ich auch fast nur Mineralwasser.

Wie sind eure Tagespläne denn so?

LG Mieze

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8. September 2007 um 12:53

Hi
Der Plan ist so total super, aber du musst umbedingt die Gummibärchen weg lassen, die sind von allen Süßigkeiten der Dickmacher Nr.1 weil sie aus 98g Kohlenhydraten bestehen, das heißt nur aus Gelatine und Zucker...
Wenn du die weglässt dann kannst du auf jeden Fall noch mehr abnehmen...
Und natürlich immer viel trinken, ist für mich auch immer schwer

Viel Glück weiterhin...
Liebe Grüße Lydiaxxx

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24. September 2007 um 16:15
In Antwort auf shell_12174481

Hi
Der Plan ist so total super, aber du musst umbedingt die Gummibärchen weg lassen, die sind von allen Süßigkeiten der Dickmacher Nr.1 weil sie aus 98g Kohlenhydraten bestehen, das heißt nur aus Gelatine und Zucker...
Wenn du die weglässt dann kannst du auf jeden Fall noch mehr abnehmen...
Und natürlich immer viel trinken, ist für mich auch immer schwer

Viel Glück weiterhin...
Liebe Grüße Lydiaxxx

Danke..
für das nette Kompliment.

LG Mieze

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24. September 2007 um 16:24

Welche wurst
nimmst du?? geflügel?
nimm lieber vollkornbrot statt toast, macht länger und effektiver satt.
nutella ist lecker, keine frage, aber jeden morgen ist es nicht wirklich gut für deine "diät". und brauchen ist relativ, ist nur gewöhnuhng...

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24. September 2007 um 19:22
In Antwort auf shell_12174481

Hi
Der Plan ist so total super, aber du musst umbedingt die Gummibärchen weg lassen, die sind von allen Süßigkeiten der Dickmacher Nr.1 weil sie aus 98g Kohlenhydraten bestehen, das heißt nur aus Gelatine und Zucker...
Wenn du die weglässt dann kannst du auf jeden Fall noch mehr abnehmen...
Und natürlich immer viel trinken, ist für mich auch immer schwer

Viel Glück weiterhin...
Liebe Grüße Lydiaxxx

Erstmal...
...ein Kompliment, 2 Kilo in 2 wochen ist echt gut!
Darf ich fragen, wie viel du gewogen hast bzw wiegst?

Und wegen den gummibärchen:
Ich denke, ein paar Gummibärchen am Abend nicht schlimm.
Natürlich sind das Dickmacher, aber erstmal denk ich, ein bisschen Süßes "braucht" man (auch weil man sonst schnell Heißhunger auf Süßes bekommt,kenn ich jedenfalls von mir) und wenn du trotzdem 2 kilo in 2 wochen damit schaffst, was spricht dann dagegen? (außer, dass sie ungesund sind, aber in maßen...)
Zu schnell abnehmen ist ja auch nicht gesund, also, mach weiter so!

Alles gute

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30. September 2007 um 15:56
In Antwort auf hana_12865870

Erstmal...
...ein Kompliment, 2 Kilo in 2 wochen ist echt gut!
Darf ich fragen, wie viel du gewogen hast bzw wiegst?

Und wegen den gummibärchen:
Ich denke, ein paar Gummibärchen am Abend nicht schlimm.
Natürlich sind das Dickmacher, aber erstmal denk ich, ein bisschen Süßes "braucht" man (auch weil man sonst schnell Heißhunger auf Süßes bekommt,kenn ich jedenfalls von mir) und wenn du trotzdem 2 kilo in 2 wochen damit schaffst, was spricht dann dagegen? (außer, dass sie ungesund sind, aber in maßen...)
Zu schnell abnehmen ist ja auch nicht gesund, also, mach weiter so!

Alles gute

Also...
ich bin 1,63cm, habe vor meiner Ernährungsumstellung 59 Kilo gewogen und wiege nun 57 Kilo.

So 1,5 Kilo möchte ich noch abnehmen damit ich wieder soviel wie vor zwei Jahren wiege und dann bin ich schon mehr als zufrieden.

Danke nochmal für die Komplimente.

Ganz LG Mieze

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