Sorry musste das jetzt mal loswerden.
In zwei Wochen zwei Kilo abzunehmen ist für mich wirklich ne große Leistung.
und dabei habe ich auf fast nichts verzichtet, nur weniger Chips und Schokolade und alle zwei Tage ne Stunde Fahrrad fahren.
Vielleicht könnt ihr mir auch sagen ob mein Ernährungsplan auch gesund war.
Frühstück:
1 Nutella Toast (ich weiß, nicht gesund, aber den brauch ich frühs) und ne Nektarine
1 Kaffee
Mittag
Reis, Putenschnitzel und Gemüse (manchmal auch Nudelsuppe) , nochmal ne Nektarine
Kaffee
1 Kaffee und einen Joghurt
Abends
1-2 Toastbrote mit Wurst oder Fisch
nen Apfel
Snack zwischendurch und Abends: nen bisschen Zartbitterschokolade und Gummibärchen
findet ihr meinen Plan so gesund?
Natürlich gabs beimir auch nicht jeden Tag das selbe zum Mittag. und dadurcvh das ich im Büro arbeite trinke ich auch fast nur Mineralwasser.
Wie sind eure Tagespläne denn so?
LG Mieze