Also ab heute ist mein Speiseplan sehr aufgstockt.
Ich kämpfe mit starken Reuhegefühlen aber ich kämpfe auch gegen unheimliche Schmerzen.
Hatte gestern ne Wurzelkanalbehandlung und das Ding hat sich WIEDER total entzündet. Jetzt habe ich Antibiotika und einen geschwollenen Kiefer. Die Nacht über aus Frust und Schmerz geheult, weil diese ganzen Entzündungen echt abartig sind (zahn, ohr, wieder zahn innerhalb weniger wochen) und mich psyschisch und physisch ans Ende gebracht haben.
Also habe ich heute einfach mal gegen all meine Regeln verstoßen und ordentlich gegessen.
Jetzt habe ich natürlich einen Wahnsinns-Bammel weil ich das so beibehalten will, damit das Anitbiotikum wirken kann- ich will nämlich umgehen, dass mir am Unterkiefer rumgeschnibbelt wird :larme:
Kann mir jetzt passieren, dass ich den Jojo-Effekt bekomme?
Ich habe jetzt nicht von 0 auf 100 super deftig gegessen, aber ich habe zb. am Nachmittag noch ein Müsli eingebaut, etwas fetthaltigen Räucherlachs mit 2 reisbällchen gegessen und heute Abend ziemlich viele Nudeln. Auch noch gegen 20 Uhr.
Habe also im Vergleich zu den letzten Wochen ziemlich mehr gegessen, aber nur etwas mehr Fett.
Ich hab so eine Angst vor dem Jojo-Effekt Leute :( Aber genauso habe ich eine Angst vor diesen Entzündungen. Ich bin so frustriert und sauer auf das alles und fühl mich einfach nur hilflos. Manchmal wünschte ich ich hätte Kalorien gezählt aber jetzt kann ich gar nicht sagen, wieviele ich vorher gegessen habe und wieviele es jetzt sind. :(
Bräuchte etwas Beruhigung, bin grade total zerrissen zwischen Reuhegefühlen und diesen Schmerzen...