Johanniskraut vs. Baldrian vs. Lavendelöl
Hallo Canbetamed,
möchte dir nun folgend mal meine Erfahrungswerte mitteilen. ;-)
Ich habe vor einiger Zeit ebenfalls eine zeitlang Johanniskraut genommen. Anfangs hat es mir ganz gut geholfen, jedoch hab ich es nach etwa zwei Monaten wieder abgesetzt, weil ich das Gefühl hatte, dass es mich irgendwie träge macht. Außerdem muss man, wenn man ein heller Hauttyp ist (wie ich) mit der Sonne aufpassen - Johanniskraut verstärkt die Empfindlichkeit der Haut und es kann u. U. zu Verbrennungen und hässlichen Flecken kommen (ist aber meines Wissens nach eher ein Einzelfall). Zeitweise hab ich es mit Baldrian versucht, wovon ich komischerweise noch nervöser und launischer wurde (soll es wohl geben, dass manche Menschen bei einer Unverträglichkeit gegenteilig auf Baldrian reagieren). :???: Nun nehme ich seit etwa einem Monat "Lasea" (Lavendelölkapseln) ein und bin BEGEISTERT!! :-D Ich bin viel gelassener, freundlicher, unzickiger und hab merklich bessere Laune. Auch das Schlafen klappt relativ gut (ich hab aber schon seit Jahren Schlafprobleme, weshalb ich extra "relativ" schreibe) und diese ganze ekelhafte inenre Unruhe, die ich mit mir rumgeschleppt habe, ist komplett weg!
Letztlich musst du selbst probieren, was bei dir am besten hilft. Unschädlich sind alle (nur, wie oben schon geschrieben, musst du bei hormoneller Verhütung leider auf Johanniskraut verzichten).
Alles Gute!