:???:
Wenn du jetzt noch in der glücklichen Lage bist, nicht zugenommen zu haben (mal von dem 1 kg abgesehen, was wohl kein Problem sein sollte wieder wegzubekommen) und auch weißt, dass du momentan gefährdet bist, dies zu tun, warum machst du dann nicht einfach ein bisschen SPORT und achtest auf die tägliche Energie, die du zu dir nimmst? Wieso denn gleich so krasse Sachen, von denen du selber meinst, dass Jojo (und dann wird's definitiv mehr) vorprogrammiert ist? :neutral:
Ich denke, dass es recht einfach ist, nicht zuzunehmen beim Rauchentzug, wenn man sich dessen von Anfang an bewusst ist und sofort anfängt die Ernährungsgewohnheiten mit umzustellen (nicht erst, wenn's passiert ist und es plötzlich 5-10 kg mehr sind).
Hier mal ein interessanter link:
http://www.wdr.de/tv/servicezeit/essen\_trinken/sendungsbeitraege/2007/0629/02\_rauchen\_abgewoehnen.jsp
Ich denke, wenn du dich über die Prozesse informierst, die hinter der Zunahme durch Rauchentwöhnung stehen, dann solltes es für dich auch ohne "krasse" Diäten locker möglich sein! :-)
Grüße
Aykina