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Joggen, walken mit Hanteln??

2. September 2012 um 17:29 Letzte Antwort: 27. Februar 2013 um 10:29

Hallo ich habe jetzt vor paar Wochen mit dem Walkne angefangen und baue kurze Jogging einheiten mit ein, nun meine Frage kann bzw soll ich Kurz-Handeln dazu verwenden, ich mag nämlich meine dicken Oberarme auch in Form bringen.
Danke für eure mühe mir zu ANtworten.

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27. Februar 2013 um 10:29

Hallo
Du kannst schon Hanteln beim Walken benutzten, theoretisch könntest du auch Übungen zwischendurch mit einbauen, mit denen du dann Bizeps und Schultern trainierst. Das ersetzt allerdings nicht das Krafttraining, ist aber vielleicht ein Anfang.

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