Fettverbrennungsbereich
Hallo!
Ich hab meine Ausbildung in der Sportmedizin gemacht. Dort werden Leistungstests gemacht und mit Hilfe der Testergebnisse werden dann Trainingsempfehlungen gegeben.
Bei vielen, besonders bei Laufanfängern, wird Fett in einer sehr niedrigen Laufintensität verbrannt. Das ist von Mensch zu Mensch unterschiedlich.
Kannst ja ein bisschen googeln (anerober + aerober Stoffwechselbereich) oder mal auf www.spomed.sport.uni-mainz.de gehen.
Probanden wird gesagt, dass sie mit einer bestimmten Herzfrequenz laufen sollen. Leider sind solche Untersuchungen ziemlich teuer, sonst hätte ich dir so eine Untersuchung auf jeden Fall empfohlen. Aber vielleicht macht ja sowas ein niedergelassener Arzt in deiner Nähe und lässt den Test über die Krankenkasse abrechnen. Du müsstest dann nach einem Leistungstest /"Spirometrie mit indirekter Kalorimetrie" fragen.