Ich weiß nit, wieviele Kalos, aber
mein Ernährungsplan sieht so aus:
morgens: 1 Diätpudding oder Diätjoghurt und 2
Scheiben Toast mit bissl Nutella oder Diätmarmelade. Trinken: 300 ml Wasser
zwischendurch 300 ml Wasser
mittags: ein esslöffelgroßes Häufchen Kartoffelbrei & Salat, und dann eben noch ein paar Häppchen von dem Essen, dass es grad gibt. 200 ml Wasser
zwischendurch etwas Obst oder Gemüse...
abends: Eine Scheibe Knäcke-oder Körnerbrot
dazu Diätstreichkäse und 500 ml Wasser. Höchstens jeden 2. Tag 1 Diätpudding.
Hast du einen Essensplan? Weißt du wieviele Kalos mein Plan ungefähr hat? GLG :), Lola