naheed_11877039???
Hallo,
hab irgendwo gelesen, dass es egal ist, was man frühstückt (sollte also auch mit Kaffee klappen), nur spätestens ne halbe Stunde nach dem Aufstehen sollte man was zu sich genommen haben, um den Stoffwechsel anzukurbeln.
Ob das stimmt, weiß ich nicht. Zur Zeit halt ichs ein. Ich steh auf, versuch 30 Minuten Gymnastik zu machen und hab dann schon auch Hunger. Da gibts dann Vollkornbrot mit Frischkäse (aber leider nicht immer, weil das Geld im 3. Elternjahr schon ziemlich knapp ist.).
Früher hab ich in ner Bäckerei gearbeitet. (Da war ich noch kinderlos und hatte Zeit für Sport ;-)). Da bin ich um 2 Uhr aufgestanden, bin Joggen gegangen, dann heim, duschen und dann auf Arbeit um 5:30 Uhr. Nach dem ersten Kundenansturm hab ich dann gefrühstückt, das war so um 8.00 Uhr und oft ein Stück Kuchen. Damals konnt ich mir das aber auch leisten. Und mir gings gut dabei. Hatte immer Idealgewicht.
(Zugenommen hab ich erst, als ich im Mutterschutz war und den Frühstückskuchen aber beibehalten hab. Naja, wer sich wenig bewegt, sollte auch nicht so viel essen...)
Liebe Grüße
Diane