Hallo, ich würde gern man wissen, ob es darauf ankommt, wann man etwas isst, oder ob es auf die Gesamtkalorienzahl am Tag ankommt?
Mein Grundumsatz liegt etwa bei 1224kcal.
Wenn ich nicht zunehmen möchte ist es dann wichtig eine gewissen Pause zwischen den Mahlzeiten einzuhalten, oder spielt das keine Rolle? Auch, ob ich die Pizza nun Abend esse, wo ich die Kalorien nicht mehr verbrauche, oder eben zum Mittagessen?
Manchmal habe ich schon 1 1/2 Stunden nach dem Mittagessen wieder Appetit (keinen Hunger) dann tarue ich mich nicht etwas zu essen, weil ich denke, ich sollte den Körper lieber erstmal die Kalorien verbrennen lassen, die er gerade erst bekommen hat, bevor ich ihm wieder Nachschub gebe. Sehe ich das richtig? Oder sind Zeiten wann ich essen und die Abstände von Mahlzeit zu Mahlzeit vollkommen egal, solange ich nur nicht mehr esse als mein Gesamtkalorienumsatz am Tag ist?
Ich meine, was soll mein Körper denn z.B, über Nacht mit den Kalorien der Pizza? Das wandelt er dann doch sicher in Fett um, oder, auch wenn ich vielleicht den Rest des Tages nicht so viel gegessen habe. Man sagt doch, wer mehr isst als er verbraucht, nimmt zu. Ja selbst wenn ich nicht mehr gegessen habe, als es meinem Leistungsumsatz viell. entspricht, die Pizza am Abend braucht er ja dann trotzdem nicht mehr *verwirrt ist*
Vielleicht kann mir da jemand weiterhelfen, der wirlich Ahnung hat, nicht nur eine Vermutung
