Ja, das istzuwenig...
und auch vor der Diät wars schon zu wenig!
Was verstehst du denn unter "Fettiger Beilage"?
Reis, Kartoffeln usw. sind doch nicht fettig!
Die enthalten Kohlenhydrate und die sind in Maßen auch wichtig!
Naja ich glaub ich hab dir in dem anderen Thread schon geantwortet - glaubst du mir nicht?:-)
Also vor der Diät hattest du schon nur ca. 1000Kalorien, was viel zuwenig ist und jetzt hast du vielleicht noch 700-800Kalorien (was auf jeden Fall VIEL zu wenig ist).
Wenn man sein Gewicht halten will, kann man als Frau pro Tag ca. 1.700-2000Kalorien essen ohne Sport! (ist halt bei jedem etwas anders, aber weniger als 1.700eigentlich nie!)
Wenn man abnehmen will, sollte man die Kalorienzahl um etwa 500 verringern - wären dann als Frau also 1.200-1.500Kalorien pro Tag!
Wenn man dann noch viel Sport macht, kann man sogar noch etwas mehr essen!
Naja, aber wenn du zum Arzt gehst wird der dir das bestimmt auch sagen und der kann dir auch Tips geben, was du besser machen kannst, was du noch essen solltest usw. ...
Hoffe du bist mir nicht böse wegen der "harten Worte", aber ich kann enfach nicht verstehen wie man so wenig essen kann und immernoch denkt dass das viel ist?!
Du musst dir mal anschauen was andere alles essen:-)
Ich geb dir mal ein Beispeil von meinem Tag:
Frühstück:
-2 Scheiben Vollkornbrot mit Margarine und Käse oder Wurst und dazu meist noch etwas Obst, manchmal auch was Süßes.
Mittag:
z.b.: Reis mit Hähnchenfleischt und Gemüse
oder: Bratkartoffeln mit Spinat undFischstäbchen
oder: Nudelauflauf mit Spinat oder Brokkoli oder so drin und Schinken und ner fettarmen Soße...
...
Abends (gegen 17Uhr):
-entweder eine Scheibe Brot mit fettarmem Belag, oder einen Obstteller, oder Joghurt....
Und zwischendurch ess ich auch öfters was Süßes, Obst oder Gemüse...
Manchmal gönn ich mir sogar ne Pizza oder nen Döner:-)
Und soll ich dir was sagen: Das war mein Tagesplan zum ABNEHMEN! Und es klappt damit! Hab mist zwischen 1.200 und 1.400Kalorien (kaum Sport dabei).
Naja, aber wie gesagt wenn du zum Arzt gehst kann der dir sicher besser helfen.
LG, kichererbse.