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Kann es sein, dass du einfach zu schnell isst? also schlingst ?nicht gut genug kaust ?
Wenn ja, gelangt nicht nur Luft in den Magen, sondern bei nicht gut zerkauter Nahrung und evtl. zu wenig Magensäure- hast du eben die beschriebenen Symptome.
Versuch mal jeden Bissen sehr lange zu kauen, lass dir Zeit mit dem Essen, bloß keine Hektik- du wirst sehen, es wird besser.