Das kenn ich gut..
..wenn ich einen FA habe, krieg ich auch nie alles raus..
Ich mach dann immer zur Gewissensberuhigung einige Sprünge mit dem Sprungseil und geh dann so bald wie möglich ins Bett.
Ruf dir einfach in den Geist, dass morgen ist ein neuer Tag ist und der wieder bei 0 Kalorien startet.
Mach dir einen Tee, versuche evtl. dein Gewissen mit ein wenig Sport zu beruhigen (aber übertreibs nicht!) und geh bald zu Bett.
(Ich weiß, du hast das gestern geschrieben, aber falls es wieder mal vorkommen sollte..)
Alles Gute :lover: