Hallo zusammen :)
wie ich aus einigen anderen Diskussionen weiß bin ich hier wohl nicht die einzige die vor dem Sommer noch das eine oder andere Kilo verlieren bzw etwas gegen ihre Cellulite unternehmen möchte.
Ich habe nun in einem anderem Forum von einer vielversprechenden Diät gelesen und werde diese nun ausprobieren, das große Plus für mich ist, dass sie auch gegen Cellulite helfen soll. Da sie viele Gemeinsamkeiten mit der Detox-Diät aufweist, die auch gut gegen Cellulite hilft, kann ich mir durchaus vorstellen, dass sie funktionieren kann.
Also die Grundregeln sind leicht: keine Milchprodukte (außer Sauermilchprodukte), kein Brot und andere Backwaren (außer Knäckebrot, diese darf jedoch nicht aus Weizen sein) und kein Zucker.
Hier noch eine kurze Übersicht:
Erlaubt ist: Wasser
Tee
Obst
Gemüse
Knäckebrot (Sesam)
Soja
Dinkel Flocken
Fisch
Fleisch
Nüsse
Kürbiskerne
Sonnenblumenkerne
Trockenobst
Öle in Salaten
kalorienreich:
Avocados, Bananen, Öle, Leinsamen
Sauermilchprodukte:
Joghurt
Quark
Kefir
Buttermilch
und alles andere das nicht verboten ist ;)
Verboten ist:
Milchprodukte
Zucker
Brot
Backwaren
Weizenknäcke
Ich hoffe, dass sich einige finden die mitmachen, denn ich denke das Austauchen von Erfolgen wird uns allen helfen dabei zu bleiben.
Noch ein Link mit Rezepten:
http://www.zentrum-der-gesundheit.de/basische-rezepte.html
Bis hoffentlich bald :D