Hey
Das Gefühl habe ich auch. Nur komme ich mittlerweile immer sehr schnell dahinter, was mein Problem ist.
Irgendetwas bedrückt dich ganz gewiss. Das kann sich manchmal eher im Körper, als im Geist zeigen.
Ich würde dir empfehlen zu versuchen dahinter zu kommen (egal, wie banal dir der Grund für deine Unruhe dann erscheinen mag!). Versuchen kannst du es auch mit Baldrian, gibt es günstig im Drogeriemarkt. Das beruhigt, ich benutze es im Moment täglich über den Tag verteilt.
Wie lange geht es dir schon so? Ist es andauernd oder kommt es hin und wieder?
Wenn es dich sehr belastet, du noch andere Symptome hast wie Durchfall, Herzrasen, Schmerzen in der Brust etc, solltest du vielleicht mit einem Arzt darüber sprechen.
Unruhe kann in manchen Fällen sogar nicht psychisch bedingt sein. In dem Fall wird die Schilddrüse untersucht. Also selbst wenn du glaubst, dass dich absolut nichts belastet, wäre ein Gang zum Arzt nicht verkehrt.
Liebe Grüße